Website Kesehatan

Artikel-artikel informatif seputar kesehatan bagi awam

Category: Vitamin C

Agar Anak Tidak Rentan Sakit, Jaga Kekebalan Tubuhnya!

Jaga Kekebalan Tubuh AnakSelain lakukan imunisasi & ajak anak berolahraga, pastikan Anda memberikan vitamin C dari buah & sayur atau dari Ester-C hisap dari Holisticare agar kekebalan anak tetap terjaga sehingga tidak rentan terserang penyakit.

Orang tua mana yang tega melihat anak terus-terusan mengkonsumsi obat karena tubuhnya rentan terserang penyakit atau sampai terbaring lemah di rumah sakit untuk berjuang keras melawan penyakit. Jika bisa, setiap orang tua berharap sakit anak bisa dilimpahkan kepadanya. Selain memilukan hati, kondisi anak yang sakit-sakitan tentunya dapat memperburuk kondisi keuangan karena harus terus mengeluarkan anggaran agar anak bisa sembuh dari penyakitnya. Bertolak dari kejadian ini, setiap orang tua penting untuk menjaga kekebalan tubuh anak agar anak tidak rentan sakit. Berikut ini beberapa upaya untuk menjaga kekebalan tubuh anak:

Lakukan imunisasi

Imunisasi adalah suatu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara menyuntikkan vaksin pada anak sehingga bakteri atau virus pemicu penyakit di dalam tubuh dapat dilemahkan atau dibunuh. Makanya, imunisasi tidak boleh diabaikan oleh orang tua justru digalakkan karena tumbuh kembang anak lebih optimal dengan imunisasi. Berikut ini beberapa jenis imunisasi: Hepatitis B (umumnya diberikan saat 12 jam setelah bayi lahir, pengulangannya pada usia 1, 3, & 6 bulan), DPT (diberikan saat bayi berusia 6 minggu, diulangi saat anak berusia 18 bulan, 5 tahun, & 12 tahun), Campak (diberikan saat anak berusia 9 bulan & 6 tahun), Hepatitis A (diberikan saat anak berusia di atas 2 tahun), dsb. Sebelum melakukan imunisasi, pastikan anak dalam kondisi yang sehat. Jika anak sedang sakit (tidak termasuk sakit ringan seperti batuk, pilek, atau lainnya), disarankan untuk mengobati dahulu penyakitnya karena dapat mempengaruhi pembentukan kekebalan tubuh jika dipaksakan. Setelah imunisasi dilakukan, lakukan pengompresan dengan air hangat pada bagian tubuh yang disuntik karena umumnya memicu pembengkakan.

Buat anak menyukai sayur & buah

Sebagian anak umumnya tidak menyukai sayur. Bahkan, sebagian anak lebih memilih untuk makan nasi dengan kecap dengan ayam atau telur goreng saja. Sebagai orang tua, patut untuk membuat anak menyukai sayur karena rata-rata sayur mengandung vitamin C, sebut saja bayam, brokoli, kentang, sawi, daun katuk, dsb. Sudah bukan rahasia lagi kalau vitamin C sebagai antibodi yang dapat menjaga kekebalan tubuh. Adapun trik agar anak suka makan sayur adalah dengan menyajikannya dalam bentuk yang menarik misalnya karakter favorit atau bisa juga dijadikan cemilan yang disukainya seperti keripik bayam, cake bayam keju, roti gulung isi sayur, dll. Tak hanya sayur, tetapi juga anak harus dibantu untuk menyukai buah seperti jeruk, semangka, stroberi, belewah, dll yang digadang-gadang kaya akan vitamin C. Solusi jika anak tidak suka konsumsi buah segar yakni menjadikan buah sebagai jus, keripik apel, atau disajikan dalam bentuk yang indak & menarik. Alternatif lainnya untuk memenuhi vitamin C pada anak yang tidak suka makan sayur & buah adalah dengan memberikan suplemen kesehatan yang telah banyak saat ini.

Ajak anak berolahraga

Begitu sayangnya terhadap anak lantas membiarkannya tidak pernah melakukan aktivitas fisik termasuk olahraga, ini bukanlah cara yang tepat untuk mengungkapkan rasa sayang. Hal ini justru menjerumuskan anak untuk mudah terserang penyakit seperti halnya obesitas, diabetes, serangan jantung, dll. Sepatutnya untuk mengajak anak berolahraga setidaknya 3 kali dalam seminggu selama 10 sampai dengan 15 menit untuk menjaga kekebalan tubuhnya. Tidak perlu ke tempat gym untuk berolahraga, di rumah pun bisa berolahraga seperti halnya sit up, push up, lompat tali, hula-hoop, dsb. Anak malas berolahraga, berikan penjelasan kalau olahraga tidak hanya membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit tetapi juga dapat membuat tubuh lebih ideal sehingga tidak sulit cari pakaian dan tidak di-bully karena gemuk.